自我管理方法課程

培訓(xùn)目標(biāo)：
1、本培訓(xùn)課程的首要目標(biāo)，是通過(guò)一系列仿真程度極高的“培訓(xùn)游戲”、“案例研討”、“角色扮演”等，讓學(xué)員在極短時(shí)間里深刻體味時(shí)間管理的障礙、可能存在的普遍問(wèn)題及解決辦法，真正實(shí)現(xiàn)從感性到理性的深度認(rèn)知、深刻理解，從而影響行為方式，達(dá)到一般培訓(xùn)所不能達(dá)到的現(xiàn)實(shí)效果。
2、本培訓(xùn)課程率先在“時(shí)間管理”類(lèi)課程中引入心理與技巧輔導(dǎo)，既實(shí)踐了管理心理學(xué)的重要方法，也充分體現(xiàn)了當(dāng)代人力資源管理的人性關(guān)懷，更重要的，是使學(xué)員能逐漸掌握一整套既可以用于個(gè)人修養(yǎng)，又可以用于日常管理工作的實(shí)用時(shí)間管理的辦法和技巧。

培訓(xùn)對(duì)象：
企業(yè)中層管理人員

培訓(xùn)提綱：
時(shí)間安排
主要內(nèi)容
備注
09:00－09:05
幾句簡(jiǎn)單的開(kāi)場(chǎng)白
課程簡(jiǎn)介
09:05－09:20
培訓(xùn)從游戲開(kāi)始
我們的習(xí)慣和我們的思維——
—— 奇怪的手勢(shì)!
—— 這是什么？
—— 真的等高嗎？
—— 哪一個(gè)圓弧的半徑*？
—— 四個(gè)角上的數(shù)字有什么內(nèi)在聯(lián)系?
09:20－09:50
課程練習(xí)：
箱式結(jié)構(gòu)的心理小測(cè)試
—— 學(xué)員練習(xí)
—— 講師點(diǎn)評(píng)
—— 精要講解
那么，問(wèn)題在于：如何才能改變我們自己的思維習(xí)慣和行為方式呢？！
09:40－10:30
一、時(shí)間和時(shí)間管理
—— 關(guān)于時(shí)間的經(jīng)典闡述：
—— 共同討論：
時(shí)間是什么？
時(shí)間象什么？
—— 四代時(shí)間管理方法：
第一代
第二代
第三代
第四代
—— 時(shí)間四象限的劃分方法：
—— 時(shí)間管理輕重緩急的基本原則：
既重要又緊急；
重要但不緊急；
不重要但緊急；
既不重要又不緊急。
10:30－10:45
（課間休息）
10:45－11:10
案例研討：
出租司機(jī)給微軟公司上MBA課
—— 講師點(diǎn)評(píng)：
—— 時(shí)間價(jià)值：
重點(diǎn)
11:10－12:00
二、時(shí)間價(jià)值與你的價(jià)值觀
—— 時(shí)間價(jià)值的特點(diǎn)
—— 你的一天是怎么渡過(guò)的？
—— 你能不能控制自己的全部時(shí)間？
—— 你的時(shí)間價(jià)值何在?
—— 如何有效地管理你的時(shí)間?
  如何利用時(shí)間更有效地工作？  有效時(shí)間管理的步驟  時(shí)間管理的策略  了解你的生產(chǎn)率周期  記錄您的工作節(jié)奏
重點(diǎn)
午間休息
13:30－13:40
破冰游戲
13:40－14:20
案例研討：
實(shí)戰(zhàn)策劃案案情分析會(huì)
—— 個(gè)人練習(xí)：
—— 小組討論：
—— 講師點(diǎn)評(píng)：
重點(diǎn)
14:20－15:15
三、最典型的時(shí)間使用誤區(qū)的研究  ——  因欠缺計(jì)劃而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)  ——  因不好意思拒絕他人托付而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)  ——  因拖延而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)  ——  因不速之客的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)  ——  因電話的干擾而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)  ——  因文件滿桌而導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)  ——  由上司所導(dǎo)致的時(shí)間浪費(fèi)
重點(diǎn)
15:15－15:30
（課間休息）
15:30－16:00
課堂練習(xí)：
來(lái)件籃練習(xí)
—— 學(xué)員練習(xí)：
—— 講師點(diǎn)評(píng)：
16:00－16:45
四、更多的有效時(shí)間管理的方法與技巧：  —— “老板”的優(yōu)先順序  ——  做一個(gè)時(shí)間記錄吧  ——  整理你的辦公桌  ——  改善你的工作環(huán)境  ——  巧妙處理電話/電郵  ——  有效的開(kāi)會(huì)技巧  ——  要懂得說(shuō)“不”  ——  克服拖延心理  ——  贏得每分每秒  ——  平衡之術(shù)——“度”的把握
重點(diǎn)
16:45－17:20
我問(wèn)他／她答（另一種Ｑ&Ａ）
17:20－17:30
一份與自己簽訂的合同
—— 我的時(shí)間管理計(jì)劃
17:30－17:40
培訓(xùn)效果評(píng)估（問(wèn)卷調(diào)查方式）

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