養(yǎng)生智慧公開課

【課程對象】
期望學習養(yǎng)生及保健方法，改善亞健康生活狀態(tài)的企業(yè)家、高管、中基層員工

課程背景
疫情三年和經(jīng)濟下行，各行各業(yè)明顯衰退，唯有疼痛直線上升，從“心”痛到“身”痛已悄悄在越來越多的人們身上展現(xiàn)。應對慢性疼痛絕不能哪痛治哪，誤入治標不治本的困境。您身上的疼痛究竟是原發(fā)還是繼發(fā)？是壓力性還是軀體性？如果無法準確識別，只會讓慢性疼痛反復發(fā)作，經(jīng)久難愈，最終影響身心健康和延年益壽。
《黃帝內經(jīng)》由《素問》和《靈摳》兩部分組成。前者搭建了中醫(yī)生理、病理、病因、病機、治療和預防的框架；后者指導經(jīng)絡、穴位的臨床的應用。兩天的課，張博士將以實踐性，互動性和趣味性的教學風格，通過真實案例分析案情，感受《黃帝內經(jīng)》從養(yǎng)生、防病到治病的智慧與魅力。

課程收獲
1.了解中醫(yī)基本理論，掌握養(yǎng)生保健方法
從《黃帝內經(jīng)》了解如陰陽五行、臟腑經(jīng)絡、氣血津液等基礎中醫(yī)理論，并了解如何從飲食調養(yǎng)、起居調攝、運動保健等維度調整生活方式，預防疾病
2.增強對自然的認識，學會自我基礎診斷
了解《黃帝內經(jīng)》中人與自然如何和諧共生，并掌握一些簡單的自我診斷和治療方法，如脈象診斷、穴位按摩等，幫助應對輕癥的亞健康問題。

課程大綱
一、氣的運行通道
暢通無阻 阻塞不通
四根學說~頭痛醫(yī)腳案例
臨床應用：頭暈、頭痛、失眠、視力模糊、記憶力衰退等腦供血不足的應對方案

二、氣的交換場所
充分充足 ?S ?局限不足
胸廓活動度與呼吸功能評估
臨床應用：“長新冠”引發(fā)咽喉疼痛、胸悶、氣喘、上氣不接下氣、短氣乏力，容易疲勞的應對方案

三、氣的生化之源
肺臟，脾臟，腎臟的氣化功能
臨床應用：如何檢查評估“三腔”結構功能，指導治療調理
四、《內經(jīng)》“骨正筋柔，氣血以流”。
何謂“骨架端正、筋脈柔順”
臨床應用：評估腳跟系統(tǒng)與頸肩腰腿疼痛
要、不重要不緊急”的事情嗎？列為計劃的，本就應該是重要或緊急之一的呀！為什么會有這樣的矛盾呢？如究下去，我們對時間和目標管理，也僅僅是知道層面，而沒有真正更無法

主講老師：張老師
專業(yè)背景--中國中醫(yī)科學院醫(yī)學博士；中山大學管理學院、廈門大學EMBA健康管理學教授；原高雄醫(yī)學大學兼任教授、臺灣高雄市中華健康養(yǎng)生協(xié)會理事長；*國際自然醫(yī)學醫(yī)師總會中華分會副會長；中華醫(yī)學會健康管理博士聯(lián)盟、港臺中醫(yī)師公會聯(lián)合會、中國中西醫(yī)結合學會疼痛學專業(yè)委員會等多個協(xié)會專家委員
授課特點--風格活躍，兼具實踐性，互動性和趣味性，注重課堂的互動與實戰(zhàn)演練，內容高度融會貫通，與日常生活場景結合度高。
主講課程--《健康與壓力管理》、《企業(yè)家保健與健康管理》 

養(yǎng)生智慧公開課