上班真的不要用力過(guò)猛，以過(guò)往工作經(jīng)驗(yàn)告訴你，在工作中，如果用力過(guò)猛，工作會(huì)讓你痛苦加倍。以前每天上班都特別的痛苦，哪怕?lián)Q了工作還是這個(gè)樣子，后面才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)工作痛苦，真的是心態(tài)問(wèn)題，那么如何去調(diào)整心態(tài)？

第一，在工作中要適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)敷衍，領(lǐng)導(dǎo)要求十分，你非要做到十二分，那你整個(gè)人都是緊繃的，一旦沒(méi)有做好，就會(huì)陷入自責(zé)和焦慮當(dāng)中。在生活中，我們都說(shuō)心態(tài)是非常重要的，在工作中同樣重要。

第二，在放棄工作中所謂的認(rèn)同感、價(jià)值感，還有虛無(wú)的榮譽(yù)等等，在大部分的工作只有到手的錢還是真實(shí)的，其他一些虛無(wú)的東西沒(méi)那么重要，領(lǐng)導(dǎo)夸你兩句是會(huì)給你升職還是會(huì)加薪，其實(shí)都不會(huì)，只會(huì)讓你自己覺(jué)得有價(jià)值感，然后更賣力的工作。

第三，不要在工作中尋找公平，只需要看當(dāng)下的大環(huán)境，工作和你的收入匹不匹配，關(guān)注自己就可以了，如果不匹配，那你就騎驢找馬。

第四，工作是工作，生活是生活，不要把工作的情緒帶到生活中來(lái)，這是一件很不劃算的事情，別讓工作八個(gè)小時(shí)的薪資，買你二十四小時(shí)的不開心。