想在職場成為有 “質(zhì)量”的人，需從管好嘴巴開始，具體如下。

一、不隨意評價他人。聽到的不一定是真相，且在負面評價他人時，他人也會在心里評價你，但用贊賞口吻評價他人則無妨。

二、不急于表達和辯解。部分員工犯錯后急于找理由開脫，如上班遲到說交通堵或看錯時間、工作失誤說太忙沒檢查，但在職場中遇到問題不急于辯解是重要品質(zhì)。

三、不急于插話。與同事交流時，若大家還沒說完就迫不及待插話發(fā)表意見，是不尊重他人的表現(xiàn)，會讓人覺得不禮貌，應(yīng)多聽少說，耐心傾聽，這樣觀點和思考才更有深度。

四、不急于炫耀。每個人要明確自己的角色定位，在合適場合說合適的話、做合適的事，謙卑自己體現(xiàn)分量，二者結(jié)合就是一個人的質(zhì)量。