人的焦慮多源于想彌補(bǔ)遺憾，卻無法做到而產(chǎn)生的愧疚與無奈感，要避免這部分焦慮，需少做沖動(dòng)之事，克制住以下三件事的沖動(dòng)就能輕松許多：

一、忍不住懟同事和領(lǐng)導(dǎo)：即便反擊得漂亮，最終也是雙輸，保持冷靜能體現(xiàn)更高段位，因?yàn)槭聦?shí)勝于雄辯。

二、因某人沖動(dòng)離職：不管此人是同事還是上級(jí)，以為躲得起，實(shí)則往往越想躲越會(huì)碰到，不能因一時(shí)沖動(dòng)就離職。

三、在事業(yè)和家庭間沖動(dòng)選擇事業(yè)：當(dāng)認(rèn)為單*匹馬能更好沖鋒陷陣時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)無法承受這種背水一戰(zhàn)帶來的壓力，不應(yīng)沖動(dòng)抉擇。