上班存在的八個壞習慣：

1、工作信息秒回：總是秒回工作信息，模糊了工作與生活的界限，原因是怕冷場以及擔心留下不好印象。

2、責任感過強：不放心將事情交給同事，把公司當成家，把上級當成媽。

3、完美主義傾向：做事追求*，即便小細節(jié)也不容許有瑕疵，非要做到百分之兩百才滿意。

4、做老好人不懂拒絕：對同事的請求一概答應，領導安排額外工作也默默承擔，擔心被孤立，習慣委曲求全。

5、復盤反思過度：陷入無止境的自我內(nèi)耗，會因領導或同事的一句話反復琢磨，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，最后也沒什么結(jié)果，天亮了也沒想明白。

6、主動承擔份外之事：經(jīng)常主動加班，天真地認為做得多獎勵就多、晉升就快。

7、極度不自信：負罪感強烈，總覺得別人說的都對，即便不是自己的錯也會自我懷疑。

8、愛面子怕丟臉：過度在意別人看法，追求他人心中的完美，害怕犯錯、失敗，連舉手發(fā)言爭取晉升都害怕。